মানবদেহের সুস্থতা বজায় রাখার জন্য জিংক এবং ভিটামিন বি দুটি অপরিহার্য খনিজ। এই পুষ্টি উপাদানগুলি বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়ায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। জিংক বি ট্যাবলেট খাওয়ার উপকারিতা অনেক। জিংক ও ভিটামিন বি সমৃদ্ধ খাবার খেয়ে আমরা শরীরের চাহিদা পূরণ করতে পারি। বাজারে বিভিন্ন ধরনের জিংক ও ভিটামিন বি ট্যাবলেট পাওয়া যায়। তবে ট্যাবলেট গ্রহণের পূর্বে চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
এস কে এফ ফার্মাসিটিক্যালস লিমিটেড একটি ঔষধ কোম্পানি যা “জিংক বি” নামক জিংক ও ভিটামিন বি ট্যাবলেট বাজারজাত করে। সাপ্লিমেন্ট কিনে খাওয়ার আগে জিংক বি ট্যাবলেট খাওয়ার উপকারিতা ও নিয়ম জানতে হবে। পাশাপাশি অবশ্যই জেনে রাখবেন আসলেই জিংক বি ট্যাবলেট খেলে কি মোটা হয়!
জিংক বি ট্যাবলেট খাওয়ার উপকারিতা
জিংক বি ট্যাবলেট শুধুমাত্র একটি খনিজ ও ভিটামিনের সম্পূরক নয়, বরং এটি আপনার সুস্থতার একজন বিশ্বস্ত সঙ্গী। নিয়মিত সেবনে এটি দেহে নানা উপকার করে। যেমন:
- দেহের কোষের বৃদ্ধি ঘটায়
- বাচ্চাদের উচ্চতা বৃদ্ধি করে
- ত্বকের ব্রণ প্রতিরোধ করে
- ক্ষত নিরাময় করে
- ডিহাইড্রেশন দূর করে
- পানি শূন্যতা দূর করে থাকে
- গোপন ক্ষমতা বৃদ্ধি করে থাকে
- ক্ষুধা মন্দা কমায়
- মানসিক অলসতা দূর করে থাকে
- শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট তৈরি করে
- বাচ্চাদের লিকলিকে স্বাস্থ্য থাকলে সেটা ভালো হয়ে যায়
- দীর্ঘদিনের রোগ থাকলে সেটি দূর করে
- বাচ্চাদের ওজন বৃদ্ধি করে
- জনন প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে
- অরুচি দূর হয়ে থাকে
- শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
- মেয়েদের গর্ভপাতের ঝুঁকি কমায়
- দেহের শর্করা ভাঙ্গনে সহায়তা করে
- চুল পড়া রোধ করে থাকে
- ত্বকের প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান নিশ্চিত করে
- দৈহিক ও মানসিক বিকাশ নিশ্চিত করে
জিংক বি ট্যাবলেট এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
জিংক বি ট্যাবলেট এর তেমন কোন ধরনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা যায় না। তবে কিছু কিছু ক্ষেত্রে নিম্নোক্ত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলো দেখা যেতে পারে যা মারাত্মক কিছু নয়।
- বমি বমি ভাব
- পাকস্থলীর সমস্যা
- বমি
- ডায়রিয়া
জিংক বি ট্যাবলেট খাওয়ার নিয়ম
জিংক বি ট্যাবলেট নিয়মিত সেবন করলে শরীরের জন্য অসাধারণ উপকারিতা পাওয়া যায়। তবে সঠিক মাত্রা ও নিয়ম মেনে চলা জরুরি।
খাওয়ার নিয়ম:
- প্রতিদিন দুই থেকে তিনবার ট্যাবলেট সেবন করা যেতে পারে।
- প্রতিবার এক থেকে দুইটি ট্যাবলেট গ্রহণ করুন।
- সকালে, বিকেলে এবং রাতে খাওয়ার পর ভরা পেটে সেবন করা সবচেয়ে ভালো।
- খালি পেটে ট্যাবলেট খাওয়া উচিত নয়।
- একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে ট্যাবলেট সেবন শুরু করা উচিত।
সাপ্লিমেন্ট হিসেবে জিংক বি ট্যাবলেট ওষুধের মতো ব্যবহার করা উচিত নয়। অতিরিক্ত মাত্রায় সেবন করা বিপজ্জনক হতে পারে। গর্ভাবস্থায় এবং স্তন্যদানকালীন এই ট্যাবলেট চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী সেবন করা যেতে পারে। শিশুদের জন্য সিরাপ আকারে জিংক বি পাওয়া যায়।
জিংক বি ট্যাবলেট খেলে কি মোটা হয়?
মনে রাখবেন, জিংক বি ট্যাবলেট মোটা হওয়ার ওষুধ নয়। তবে যাদের ওজন খুব কম তাদের জন্য এটি স্বাস্থ্যের উন্নতিতে কিছুটা সহায়ক হতে পারে। জিংক বি ট্যাবলেট রুচি বৃদ্ধি করে যার ফলে খাবার খাওয়ার প্রবণতা বৃদ্ধি পায় এবং ওজন কিছুটা বাড়তে পারে। তাছাড়া শিশুদের উচ্চতা ও ওজন বৃদ্ধিতে জিংক বি ট্যাবলেট অনেক বেশি সহায়ক। সুতরাং বলা যায়, জিংক বি ট্যাবলেট খেলে মোটা হয় না।
জিংক বি ট্যাবলেট এর দাম কত
এস কে এফ ফার্মাসিটিক্যাল লিমিটেড কোম্পানির ভিটামিন এটি। প্রতি ৩০টি ট্যাবলেটের মূল্য ১০৫ টাকার আশেপাশে। এটি যে কোন ফার্মেসিতে পাওয়া যায়।
